寒露
寒露时节，一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有*华。随着南方秋意渐浓，中医四时养生所说：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物。早睡不熬夜，保持心绪平静。
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10月8日星期五
早餐：猪肝瘦肉汤面
课间餐：哈密瓜
午餐：玉米青瓜炒火腿
鲜肉炒椰菜丝
小米大米饭
午点：纯牛奶
猪仔包
猪肝瘦肉汤面
猪仔包
10月9日星期六
早餐：纯牛奶
鸡蛋吐司
课间餐：皇冠梨
午餐：虾皮肉沫蒸蛋
上汤娃娃菜
海带*豆龙骨汤
大米饭
午点：生滚牛肉粥
吐司
虾皮肉沫蒸蛋
10月11日星期一
早餐：紫菜鸡蛋瘦肉汤米粉
课间餐：青枣
葡萄干
午餐：肉沫焖豆腐
蒜蓉炒菜心粒
红豆大米饭
午点：纯牛奶
紫薯包
葡萄干
肉沫焖豆腐
10月12日星期二
早餐：红枣莲子瘦肉粥
蒸红薯
课间餐：无籽红提
午餐：彩甜椒炒牛肉
椰菜花炒肉沫
黑米大米饭
午点：木棉花鸡骨草瘦肉汤
红豆糕
彩甜椒炒牛肉
蒸红薯
10月13日星期三
早餐：纯牛奶
牛油蛋糕
课间餐：香蕉
午餐：宫保三丁
肉沫蒸南瓜
小米大米饭
午点：八宝粥
小米大米饭
八宝粥
10月14日星期四
早餐：小米芡实肉蓉粥
奶香小馒头
课间餐：苹果
午餐：玉米葱花炒鸡蛋
肉丁炒西兰花
粉葛眉豆鲮鱼汤
大米饭
午点：高钙奶
生煎包
奶香小馒头
高钙奶
10月15日星期五
早餐：青菜胡萝卜瘦肉汤面
课间餐：燕塘酸奶
午餐：节瓜粉丝焖瘦肉
上汤娃娃菜
*豆大米饭
午点：生菜鲜肉云吞
酸奶
云吞
部分图片来源于网络
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