随着人们生活水平的提高，现在有很多的人非常注重养生，通过正确的养生方式让自己拥有一个健康的身体，有一些商家也看准了人们的这种心理，就研制出很多的保健品，其实经常吃保健品，不但不会给身体带来有利的影响，甚至会影响身体的健康，在一般的情况下，提到养生有很多的人想到就是喝枸杞，其实虽然和枸杞对于我们的身体有很多的好处，但是并不一定能够给我们带来养生的效果，其实这几种食材或许比枸杞水更有效。
喝枸杞养生不如喝一杯它，一周后，肝脏干净，肠胃也健康
鸡骨草可能有很多的人对于鸡骨草非常的陌生，在喝凉茶的时候，人们可以放鸡骨草进去，其实鸡骨草属于一种中药材，在煲汤的时候如果放一点鸡骨草，它可以起到养胃的作用，同时鸡骨草还有护肝养肝的作用，可以修复我们受损的肝细胞，鸡骨草中还有一些特殊的物质能够帮助降肝火，经常用鸡骨草来泡水喝的时候可以起到养肝明目的作用，同时还可以调理我们的肠胃。
三七三七的药用价值是非常高的，它有清肝明目的作用，同时三七还可以帮助我们自己干细胞修复受损的肝细胞，提高肝细胞的活性，三七可以在我们的肝脏里形成保护膜，养生的效果是非常好的，经常用三七来泡水喝，其实比枸杞泡水喝要强很多，如果我们经常用三七泡水喝的时候，经过一周之后，就会让我们到肝脏越来越干净，肠胃功能也会越来越好。
蒲公英相信大家对于蒲公英并不陌生，它是一种生长在田野乡间的野草，蒲公英的养生效果也是非常不错的，蒲公英中含有一些营养物质，可以去除肝火，同时它可以修复我们受损的肝细胞，蒲公英中含有大量的蛋*素，这种物质对于我们的身体健康是有很大好处的，所以说经常喝蒲公英，对于我们的肝脏和肾脏都有很大的好处，也能够起到养胃的作用。
这几种食材可以达到养胃养肝的作用，其实并不一定要喝枸杞水才能够起到养生的作用，希望大家都能够尝试一下，如果你喜欢这篇文章，请分享转发给其他人，让更多的人受益。