周一
早饭
菠菜牛肉粥
肉松面包
卤鸡蛋
瓜果
雪梨、白瓜
午饭
黑米饭
淮山胡萝卜炒肉片
蒜香生菜
苦涩鱼头汤
午点
牛奶
芋头包
周二
早饭
番茄瘦肉通心粉
青菜包
蒸红薯
瓜果
杨桃、香蕉
午饭
燕麦米饭
豉汁蒸排骨
蒜香油麦菜
鸡骨草大骨汤
午点
牛奶
柠檬蛋糕
周三
早饭
眉豆干贝瘦肉粥
鹌鹑蛋
莲蓉包
瓜果
西瓜、哈密瓜
午饭
米饭
酿豆腐
蒜香娃娃菜
山药老鸭汤
午点
八宝粥
海绵蛋糕
周四
早饭
青菜肉丝荞麦面
煮鸡蛋
糯米卷
瓜果
芭乐、橙子
午饭
红薯饭
香菇蒸鸡
蒜香菜心
木瓜鸡爪汤
午点
牛奶
红糖馒头
周五
早饭
莲子鸡丝红豆粥
盐焗鸡蛋
香葱花卷
瓜果
苹果、大红枣
午饭
杂锦饭
菌菇瘦肉粥
午点
牛奶
豆沙包
淮山的养分价格
健脾益胃
不管脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃弱小、食少体倦、泄泻等病征。
滋肾益精
山药含有多种养分素，有强壮机体，滋肾益精的影响。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
益肺止咳
山药含有皂甙、粘液质，有光滑，润泽的影响，故可益肺气，养肺阴，调节肺虚痰嗽久咳之症。
低落血糖
山药含有粘液卵白，有低落血糖的影响，可用于调节糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
祛病延年
山药含有洪量的粘液卵白、维生素及微量元素，能够防治人体脂质代谢反常，以及动脉强硬，对维持胰岛素寻常成效也有必定影响，能有用制止血脂在血管壁的积淀，警备血汗疾病，取获利志安神、祛病延年的成果。
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