当女性进入青春期以后，身体就会开始逐渐发育成熟，子宫内膜会有周期性的脱落，这就是女性每个月都会来的月经。其实月经的到来对于女性而言，也是一个排毒的过程，在月经期间体内的毒素和废物就会排出体外。同时在女性经期的时候抵抗力也会有所下降，这个时候就会必较容易被细菌感染。所以女性在月经期间要好好注意自己的身体的保养。
为什么有的女性经期量少?
可能有些女性在来月经的时候会发现自己的经期流量会有点少，其实经期的流量与很多因素都有着关联。如果在最近一段时间有着情绪低落的情况，体内的雌性激素分泌就会减少，从而导致月经的流量减少。并且对于有些比较不注意保暖，喜欢露脚踝的女性而言，很容易会导致寒气入体，从而造成宫寒，同时影响经期的流量。同时妇科疾病也有可能会导致经期流量的减少，如果女性在平时的时候有着白带异常，并且月经周期和流量也会有所变化的时候，最好要注意了，尽早去做个检查，以防疾病加重。
女性经期多喝3种水，促进体内毒素的排出
1、益母草水
益母草是中药中的一种，在女性月经的期间适当喝一些益母草水，能够起到很好滋补身体的效果。特别是对于月经量较少、月经颜色较深、体内寒气比较重的女性，平时喝些益母草水，能够起到活血化瘀、缓解痛经的效果。
2、桂圆红糖水
桂圆有着温补的功效，并且其中的营养物质也容易被人体吸收，女性在平时的时候可以适当食用些桂圆，但是也不要过多食用，否则可能会出现上火的情况。在女性痛经的时候也可以适当喝些桂圆红糖水，这样的话，对与缓解痛经也有着不错的帮助，同时还能促进女性从提捏的毒素排出，使得子宫更加健康。
3、红枣乌鸡汤
女性在月经期间经常会出现气血亏损的情况，在这种情况下，就要好好滋补气血，这样才能够提高身体的免疫力，并且能够更好预防妇科炎症的发生。红枣对于补气血就有着很好的效果，而乌鸡有着温补、滋阴清热的作用，在女性月经期间适当食用红枣乌鸡汤在一定程度上能够调节女性的内分泌，从而帮助女性延缓衰老。
各位女性在月经期间，可以适当多喝以上的三种水，同时也要注意保暖，并且避免剧烈运动。