现在生活水平好了，于是很多人就开始注重自身的健康了。我们身边很多人亲朋好友都开始加入到了养生的群体当中了，不管是老年人还是中年人，甚至还有不少年轻人也开始注重养生了，所以养生不再是只合适上来年纪的人了。正是因为更多人开始养生了，所以就有各式各样的养生保健品出现了，很多人为了追求养生，于是就花不少钱去买那些养生保健品。其实很多保健品都是很普通的一些东西，它们都是打着养生的口号来销售的，很多人都是信以为真，往往到头来就是花钱买来个心理安慰。
养生其实也很简单的，比如常喝枸杞泡的水，这就可以起到一定的养生作用了。因为枸杞本身就是比较好的食材，它的功效也比较齐全，可以缓解不少身体的不适，还可以补肾养肝，对女性而言还可以起到排毒养颜，延缓衰老的功效等。就是因为枸杞的功效较多，所以在养生这块就特别受欢迎。但是尽管枸杞很好，可是效果却相对较弱，下面给大家解释的这几样东西效果可是比枸杞好得多哦，而且只需要很少量就可以起到养肝补脾的效果。
三七
说到三七可能也有不少人不太清楚是什么，只知道是一种中药材，但是如果说到田七，那么我们可能都不陌生了，因为很多人可能都用过田七牙膏吧，它里面就是掺有一点点三七粉的。三七是一种较为珍贵的中药材，它对我们的肝脏来说可是大补品，它可以刺激我们的肝细胞，增加肝脏的排毒功能，还可以为我们肝脏添加一层保护膜。
蒲公英
蒲公英在我们记忆力可能就是一种一吹就散的小玩意，那是我们在儿时只注意到它的好玩，却不曾发现它本身的价值。蒲公英尽管很不起眼，同时也很普遍，但是它在很多养生人的眼里却是一种养肝利器！蒲公英含有较多的蒲公英素，胆碱，蛋*素，有机酸等多种健康营养成分。这些成分不仅可以对肝脏起到保护作用，还可以修复肝脏细胞，去除肝火，也可以调理脾虚等。而且蒲公英里含有的蛋*素是可以起到很有效的预防肝炎和肝癌的作用。所以，肝脏相对不好的人，蒲公英是你的不二之选，而且每天只需呀泡上一点来喝，就可以起到很好的效果。
鸡骨草
鸡骨草对于有的人来说可能比较陌生，即使平时吃到了都不知道哪个是它。其实我们平时和的凉茶，还有煲的汤里面都经常放有鸡骨草的。鸡骨草对养肝补脾有着很好的效果，平时如果肝脏出现疼痛时，可以泡些鸡骨草来喝，这样可以比较快速的缓解肝脏的疼痛。
尽管枸杞是我们都比较熟悉的一种养生良品，但是上述的三物，可能效果上还比枸杞强得多，大家不妨也适当的和一些，让我们的健康更全面。