现在生活水平在不断的提高，人们的思想也都得到转变，越来越多的人加入到了养生行列。由于环境还有饮食因素，越来越多的人出现了亚健康状态，我们也可以看到很多年轻人，会拿一个保温杯泡上几粒枸杞，认为这样能够达到保健的作用，而且市面上各种的保健品也，争先恐后的不断出现在人们的面前，为了追求养生大家也是花了大价钱。但是效果也并不是很理想。
保温杯泡枸杞可谓是一种标配的办公室饮品，枸杞是营养价值比较高的东西，枸杞含有花青素，能够起到缓解疲劳，提高工作效率的作用，而且也能够达到补肾养肝，对女性来说也有排毒养颜，防止衰老的效果，枸杞深受人们的欢迎，枸杞虽然比较小，但是含有的维生素和矿物质特别丰富，但是单纯的用枸杞泡水喝，效果还是比较弱的，需要很长一段时间的调理，才能够将作用显现出来，其实有一些食物，效果比枸杞好太多，只需要一点就能够有效的达到养肝的作用感，可能会养得越来越好，一起来看一下。
天然“养肝王”在身边，效果比枸杞好，有助平肝火，肝越养越好
蒲公英
蒲公英一般长在野外的田地里，对很多人来说，蒲公英可能是一种野草，虽然蒲公英不起眼，但是它全身都是宝贝，蒲公英在中药里药用价值是比较高的，蒲公英含有蒲公英素和胆碱，而且有机酸成分比较多，这些成分都能够有效的保护肝脏，能够更好的去肝火，调理肝脏，蒲公英当中也含有蛋*素，它能够有效的预防肝炎和肝癌，如果肝脏不好的话，可以适当的用蒲公英泡水喝，效果可能会比枸杞要强，肝也养的越来越好。
三七
三七是名贵的中草药，三七对肝脏来说属于非常好的补品，三七中的有效成分能够刺激肝细胞，提高细胞的活性，如果肝脏不好的人可以多喝三七水，能够在肝脏处形成一层保护膜。经常用三七泡水喝，肝脏会养得越来越好。
鸡骨草
鸡骨草是常见的中药材，很多凉茶里面也会添加鸡骨草，鸡骨草有清热解毒的作用，它能够更好的降低肝火，鸡骨草主要的作用是养肝补脾，只有脾胃健康的肝脏才能够养得越来越好，对于肝脏受损的人来说，平时可以多用鸡骨草泡水喝，能够达到缓解肝脏负担，提高肝功能的作用。
想要肝脏养的越来越好，不单单只是枸杞能够达到养肝护肝的作用，以上这3种食材进行泡水喝，效果可能比枸杞都要好，希望你看完这篇文章之后，不妨尝试一下，肝脏可能会更加健康。
今天分享的健康知识就到这了，感谢您的阅读和推荐。