其实现在人们的生活质量上升，使得人们对于自己平时的生活要求也更多了一些，不仅要活得舒坦还要活得健康，虽然说不再为吃饭穿衣而发愁，但是对于长寿和健康还是越来越追崇的，而养生也是现在很多人都会特别重视的一个方面，有些人一说养生就肯定会想到枸杞，确实作为养生佳品，枸杞对于我们身体是有比较多的好处的，但其实除了枸杞之外有一些产品，它对于我们身体也是有着一定益处的，在养生不断盛行的当下，也可以多留心一下。“此物”1钱堪比枸杞三斤，也许能“平肝火、补脾虚”，了解一下
“此物”1钱堪比枸杞三斤，或许能“平肝火、补脾虚”，早知早好
枸杞全身都是宝，其实枸杞的功效可是覆盖我们全身的各个脏器，并且能为我们身体起到特别好的一处，对于男性而言能够起到一定补肾的功效，对于女性还能够美容养颜，，因为枸杞当中含有较多的维生素以及磷铁等人体所必需的矿物质，所以说很多人在喝水的时候也总喜欢往水里放几颗，但我们在这里所说的几种食材或许也可以在平时多留心一下哦
（1）蒲公英
可不要把蒲公英当作是田间杂草，作为一种中药材，他可是我们养肝必备的一种，还有多种营养元素，就比如说，蒲公英素，蒲公英醇，蛋*素胆碱，有机酸，以及一些菊糖，这些成分对于肝脏的保护是十分有益的，能够帮助我们起到一定平肝火补品需的效果，对于受损肝脏的修复也是有着一定功效的，另外像是蛋*素等成分，对于预防肝炎可是十分有好处的。
（2）三七
一提到三七这种中药，不知道大家想到了什么，其实三期还有另外的一个俗名叫做田七，作为一种非常罕见的中药材，它对于肝脏来说也是有着一定好处的，能够刺激肝细胞的活性，并且增加肝细胞的解毒能力，同时能够帮助我们在肝脏表面形成一定的溅射保护膜，对肝脏起到一定养护的功效。养生的功效可真的是也堪比枸杞哦
（3）鸡骨草
可能很多人没有听过鸡骨草，但其实我们在平时喝的一些汤水或者是凉茶里面都含有这种物质，它对于我们身体是有一定益处的，也可以用作养生的，这个用途在平时它能够起到一定平肝火，补脾虚的这个功效，帮助我们快速缓解肝区的疼痛问题，虽然说枸杞的功效比较大，有一定的滋养肝脏和脾胃的功效，但也并不是唯一的选择，在平时以上的几种食材也都可以适当的选择一下。
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